모링가 효능 17가지와 부작용 (임산부주의)

안녕하세요? 

오늘은 종합비타민으로 유명한 모링가에 대해서 알아보려고 합니다.

정말 다양한 범위에 효능을 보이는 모링가! 얼마나 우리몸에 좋은 영향을 미치고 있는지 그리고 어떤 부작용이 있는지

모링가 효능 및 부작용에 대하여 알아보겠습니다.

Q. 모링가란?

A. 인도 서북부의 히말라야 산기슭에 자생하고 있는 Moringaceae과에 속하는 낙엽교목입니다. 모링가는 가뭄에 잘 견뎌 열대지방이나 아열대지방에서 재배되고 있습니다. 모링가는 예전부터 약초, 물정화용 약재 또는 비누로 사용되고 있으며 향수나, 식용유로도 사용됩니다.

Q. 모링가의 영양성분은?

A. 모링가는 다른식물과 비교될만큼 90가지 이상의 필요성분을 함유하고 있어 엄청난 효능을 보이고 있습니다.

   철분은 시금치보다 무려 25배

   마그네슘은 달걀보다 36배

   비타민A 는 시금치보다 13배 

   비타민c는 오렌지보다 7배

   칼슘은 우유보다 4배나 더 많은 영양이 함유되어 있습니다.

Q. 모링가 효능

1. 항암작용

2. 항염증작용

3. 항진균작용

4, 간보호작용

5. 콜레스테과 혈압 낮춤

6. 췌장기능 향상 및 혈당조절

7. 숙취해소

8. 피로회복

9. 모발건강, 탈모예방

10. 시력향상

11. 잇몸튼튼

12. 우을증 감소

13. 피부미용 및 질환개선 효과

14. 노화예방

15. 체취제거(발냄새 등)

16. 근육통(요통,어깨결림) 동상 등 증상완화

17. 알츠아이머 및 위궤양 예방효과

모링가 부작용

1. 임산부 복용시 낙태위험

뿌리와 줄기껍질은 자궁근육을 수축시키기도 합니다.

한 쥐실험 현구에 의하면 낙태유발의 위험이 있어 임신한 여성은 모링가를 피하는 것이 좋습니다.

2.설사, 복통, 구토증세 

모든 음식이나 약재들은 아무리 좋은 것들도 각자의 체질에 따라 맞지 않을 수도 있습니다.

모링가 또한 마찬가지로 체질에 맞지 않을 경우 복용후 복통 또는 설사,구토증세가 있을 수 있습니다.

이러한 증세가 있을 경우 복용을 중단한 후 증세가 완전히 호전 되었다 싶으면 다시 복용해보세요

그리고 또다시 같은 반응이 나온다면 모링가가 본인에게 안맞는다고 볼 수있습니다.

모링가 적적 섭취량 및 사용법

1. 말린잎 기준 = 1회복용시 1그램~2그램 가루로 섭취 (부작용이 없을 경우 섭취량을 늘려도 된다)

2. 피무질환에사용할 경우 말리지 않은 모링가의 잎을 찣어 붙이거나 진하게 달여 바른다.

여기까지 모링가 효능 및 부작용에 대하여 알아보았습니다.